الجمعة، 9 يناير، 2015

غسيل اليدين يكفيك شر المرض

غسيل اليدين يكفيك شر المرض

اهمية غسل اليدين تزداد وتتاكد مع مرور الايام خاصة مع فصل الصيف وانتشار انواع جديدة من العدوى ترتبط جميعها بفيروسات الانفلونزا لذلك تاتى نظافة اليدين دائما لتكون خط الدفاع الاول عن الجسم من الجراثيم بانواعها المختلفة
د . سارة عبد الموجود استاذ الطب الوقائى تؤكد ان غسيل اليدين عادة سهلة جدا لو تعود عليها الانسان وعندما يغسل الانسان يديه بالشكل الصحيح فذا افضل طريقة للوقاية وتجنب الامراض

* هل هناك طرق صحيحة وطرق خاطئة لغسل اليدين ؟

** تقول دكتورة سارة نعم فالغسيل الجيد يشمل استعمال الصابون والماء او منظف اليد الكحولى او الماسحات البكترية او المنديل المرطبة وهى كفاءة الماء والصابون لتنظيف اليدين  ولكنها ليست فى جودة الماسحات الكحولية
وقد بداء العالم فى الفترة الاخيرة استعمال الصابون المضاد للبكتريا واصبح شائعا والمؤكد ان استعمال الصابون سواء كان مضاد للبكتريا او لا مع الماء يعمل على تفكيك البكتريا العالقة باليد وازلتها تماما

* ماهى الخطوات الصحيحة لغسل اليدين ؟

** خطوات الغسيل الصحى لليدين هى ... ترطيب اليد بالماء الدافئ الجارى ثم وضع الصابون السائل او نظفها باستعمال قطعة الصابون . حرك يديك بقوة مع بعضها البعض بوجود الصابون لمدة من 15 الى 20 ثانية ثم اغسل بين الاصابع وتحت الاظافر ثم اشطف

جيدا يديك بالماء وبعدها نشف يديك بمنشفة نظيفة ثم اغلق الصنبور بمنشفة وتجنب ملامسته بيديك .

* ماهى الامراض المعدية التى عادة ما تنتشر بسهولة عن طريق الملامسة ؟

** الامراض المعدية عادة تنتشر عن طريق ملامسة االايدى لبعضها تاتى فى مقدمتها الانفلونزا والزكام وبعض العوارض التى تصيب الجهاز الهضمى مثل الاسهال المعدى واذا كان معروف

علميا ان كثير من الناس يمكنهم تخطى مرض الزكام فى ايام الا ان الانفلونزا تظل تشكل خطرا جسيما  على صحة الانسان ومن الؤكد ان مرض الانفلونزا المصحوب بمرض ذات الرئة هو ثامن مرض سبب مؤد الى الموت فى العالم

***هل تختلف التعليمات الصحية بالنسبة للاطفال ؟

* يستطيع اى شخص مساعدة اطفاله على تجنب الاصابة بالمرض بالاصرار على غسيل اليدين بالصورة الصحيحة وعلى مدار اليوم بشكل متكرر  ولابد من تدريبهم  على فعل ذلك بالشكل الصحيح.

الثلاثاء، 30 ديسمبر، 2014

فوائد اليقطين (قرع العسل)



فوائد اليقطين (( قرع العسل ))


اليقطين او المعروف بقرع العسل يتبع العائلة القرعية وهي شجرة متسلقة وكلمة يقطين في اللغة العربية هي القرع الكبير المضلع وأي شجرة لا تقوم علي الساق . موطنه أمريكا ثم انتشرت في الدول العربية والاسلامية ومنها مصر وتتميز ثمارها بلحها الصلب وهو مستطيل غليظ القشر ونكهته مميزة ويزرع أساسا لصناعة الحلو والفطائر . وثملر اليقطين تحتوي علي نسبة ملاتفعة من الكربوهيدرات وفيتامين (أ) ونسبة معتدلة من الحديد والكالسيوم . وتحتاج اليقطين لجو معتدل وهو يزرع من مارس الي مايو.

 فوائد اليقطين


وذكر ابن القيم في الطب النبوي أنه ثبت في الصحيحين من حديث أنس بن مالك رضى الله عنه أن خياطا دعا رسول الله صلي الله عليه وسلم الي طعام في بيته فذهبت مع رسول الله فقرب له خبزاً من شعير ومرقاً فيه دباء وقديم وقال أنس فرأيت رسول الله صلي الله عليه وسلم يتبع الدباء من حوالى الصحفة فلم أزل أحب الدباء من ذلك اليوم.
وكانأنس رضى الله عنه يأكل القرع ويقول (( يا لك من شجرة ما أحبك الي رسول الله صلي الله عليه وسلم اياك))



فوائد اليقطين 


1- بذور قرع العسل تساعد علي تخفيضضغط الدم المرتفع وقد أكدت الابحاث العلمية الحديثة أنه لو شرب كوب واحد من عصير اليقطين يوميا يقي الاصابة من مرض السرطان

2- لب اليقطين يعمل علي اعادة الحيوية والشباب للجسم

3- يفيد اليقطين البشرة الجافة وذلك بتدليكها به فيكسبها طراوة ولمعانا 

4- يمنع العطش لذلك أكله مناسب خلال شهر رمضان 

5- يستعمل عصيره نقطا للأذن والعين

6- يدر البول ويزيل حرقة البول وقرحة المثانة ويسكن الألم 

7- يوضع علي الجروح وعلي الجلد لمنع الالتهابات وعلاج القيحات والدمامل الموجودة علي الجلد والتسلخات

8- علماً بأن نبات اليقطين يطرد الحشرات مثل الذباب والناموس ولذلك الذي يزرع اليقطين لايجد أي حشرات بجوار نبات اليقطين

9-مما ورد في كتب السابقين أن اليقطين طعام يرضعه القلب ويذهب الي المعدة وأن كل طعام يستفاد منه بعد الهضم الا اليقطين يفيد الجسم قبل اكتمال هضمه


الاثنين، 29 ديسمبر، 2014

لحماية الشعر من التساقط

 لحماية الشعر من التساقط ومنع تكرار عملية سقوطه إليكم بعض النصائح والإرشادات العامة أولاً قبل الدخول في الطريقة العلاجية :

أولا : علينا أن نعتني بصحتنا عموماً وهذه نصائح قصيرة في الصحة العامة ( لنمارس الرياضة بشكل أو بآخر - لنحرص على الوجبات المتكاملة غذائياً وتناول الخضروات والفواكه بمقدار معقول يومياً - عدم الإهمال في شرب كمية المياه الكافية يومياً - عدم السهر الكثير وإرهاق الجسد في غير حاجة ملحة للسهر إلخ ) .

ثانياً : علينا أن نكون حريصين على تدليك فروة رأسنا بشكل مستمر ويومياً صباحاً ومساءً قبل الخروج من المنزل لممارسة الأعمال وقبل النوم لتنشيط الدورة الدموية لبصيلات الشعر .

ثالثاً : علينا أن نبتعد تمام البعد عن الإنفعالات العصبية سواءً التي نحبسها للداخل أو تلك التي تجعلنا كالمجانين من فرط العصبية .. وألا نكبت مشاعرنا وبخاصة شعور الغضب وألا نعرض أنفسنا للإحباط أو القهر أو ما يؤدى إليه .. فالعامل النفسي هو من أهم العوامل التي تؤدي إلى تساقط الشعر وإضعافه بل وإفقاده رونقه هذه ما تؤكده الدراسات الحديثة حتى أنهم يقولون أن تموج الشعر بشكل انسيابى من علامات رضا النفس وشعورها بالأمان والسكينة .

رابعاً : وهو بداية العلاج بإذن الله لنستخدم زيت الزيتون ( ونستخدمه أيضاً في طعامنا ) .. لنغسل رأسنا بزيت الزيتون ولندلك فروة الرأس تدليكاً جيداً ثم بعد ذلك نقوم بتنشيفه بفوطة تكون ساخنة .. نكرر هذا يومياً .

خامساً : علينا أن نغذى الشعر بكل طعام يحتوى على فيتامين ( ب ) ومادة مفيدة أخرى إسمها ( مادة اليود ) هذه المادة مفيدة جداً ويمكنا أن نأتي بـ ( صبغة يود ) وهى متوفرة في الصيدليات وندلك بها مكان الشعر المتساقط أو الضعيف وعلى وشك التساقط .. ولنتناول الأطعمة التى تحتوى كما قلنا على فيتامين ( ب ) ومادة اليود والأملاح المعدنية وهذه المواد تجدونها متوفرة بشكل كبير في أطعمة مثل ( الأسماك واللبن وعصير القصب )

السبت، 27 ديسمبر، 2014

خلطات لتبيض البشرة السمراء



خلطات لتبيض البشرة السمراء

1-الزبادي
الزبادي واللبن الريب من المنتجات التي لديها مفعول السحر حيث تحتوى على العديد من العناصر الغذائية الجيدة للبشرة كما أنها تحتوى على حمض أللبنيك الذي له خصائص التبييض و التفتيح

الطريقة

أ-فرك الزبادي على بشرتك بلطف وتركها لبضع دقائق ثم غسله بالماء الفاتر ،القيام بذلك مرة واحدة يوميا لعدة أسابيع وستلاحظين تغير كبير على بشرتك
ب- اخلطي ملعقة كبيرة من اللبن الطازج مع نصف ملعقة كبيرة من العسل ، ضعي الخليط على الوجه والرقبة وتركه لمدة 10/15 دقيقة ثم غسله بالماء ، وتكرر هذه الخلطة يوميا لتحسين لون بشرتك
ج-إضافة القليل من عصير الليمون وملعقة صغيرة من الشوفان إلى ملعقتان من اللبن وجعله عجينة سميكة ، ضعيه كقناع للوجه وتركه حتى يجف على البشرة ثم فركه بالماء الفاتر وهذا يساعد على إبقاء بشرتك نضرة و رطبة
2- البرتقال
من أهم العناصر و الفيتامينات للاعتناء بالبشرة هو فيتامين c.والذي يمكنك الحصول عليه بوفرة في البرتقال .وغير ذلك البرتقال له خصائص التبييض التي يمكنها أن تفتح بشرتك واستخدام البرتقال بشكل منتظم يحسن كثيرا من النسيج العام للبشرة وكذلك تحقيق الليونة لها
الطريقة
أ‌-    ضعي ملعقتان من عصير البرتقال وقليل من الكركم المجفف واخلطيهم جيدا حتى تصبح عجينة ،ضعي المعجون على الوجه و الرقبة في الليل و غسلها في صباح اليوم التالي.يمكنك استخدام هذا الخليط أيضا لليدين و الساقين وتكرر هذه العملية يوميا لمدة أسبوعين وستلاحظين الفرق.

ب‌-      طحن قشور البرتقال المجفف إلى مسحوق وخلط ملعقة من هذا المسحوق مع ملعقة من الزبادي اجعل عجينة ،ضعي المعجون على بشرتك لمدة 15/20 دقيقة ثم يشطف بالماء الفاتر .هذا الخليط يعمل على تخفيف البقع و العلامات الداكنة فى وجهك و تكرر العملية مرتين أسبوعيا ليس أكثر .

3- الدقيق

الدقيق يحافظ على نعومة البشرة وذلك لاحتوائه على مواد غذائية كثيرة مثل القمح و النشا وهو واحد من أفضل المكونات بالنسبة للأشخاص الذين يرغبون في تخفيف جلد البشرة وإبقاء البشرة صحية للغاية

الطريقة
*خلط بعض الدقيق مع كمية قليلة من ماء الورد وصنع عجينة سميكة ،ضعي العجينة على الوجه واليدين والساقين وتركه على البشرة حتى يجف تماما وغسله بالماء


4- العسل


يحتوى العسل على خصائص مضادة للجراثيم التى يمكن ان تساعده فى تلاشي و اخفاء بقع الوجه وندبات حب الشباب ويعمل العسل ايضا كعامل ترطيب للجلد ويساعد فى تفتيح البشرة السمراء

الطريقة

أ-وضع العسل النقى على بشرتك لبضع دقائق ثم غسله بالماء يساعد على ازالة خلايا الجلد الميتة مما يجعل البشره اكثر اشراقا من قبل,القيام بذلك مرة واحدة يوميا .
ب-خلط ملعقة من العسل وملعقة من عصير الليمون وملعقة كبيرة من اللبن المجفف ونصف ملعقة صغيرة من زيت اللوز ويتم مزج المكونات جيدا ،ضعيه بلطف على الوجه وتركه لمدة 10/15 دقيقة ثم غسله بالماء البارد وتكرر هذه العملية مرة يوميا .


5-الليمون


الخاصية الحمضية لليمون تعمل كعامل تبييض طبيعى للبشرة واحتوائه ايضا على فيتامين C تشجع على نمو الخلايا الجديدة.

الطريقة

أ-خلط ثلاث ملاعق من عصير الليمون وملعقة من الكركم المجفف لصنع عجينة وتوضع على الجلد ثم تركه لنصف ساعة وغسله بعد ذلك بالماء وتكرر هذه العملية مرة واحدة يوميا .للحصول على بشرة اكثر نضارة.
ب-مزج ملعقة صغيرة من عصير الليمون مع الحليب المجفف وعسل النحل وخلط المكونات جيدا ثم وضعها على بشرتك وتركها لمدة 15 الى 20 دقيقة ثم يشطف بالماء وتكرر العملية مرة كل يومين .
*ملحوظة*(عند استخدام الليمون او اى مواد حمضية يجب التأكد من عدم وجود جروح مفتوحة على جلدك حتى لا تسبب الام فى تلك الجروح وايضا المواد الحمضية غير مناسبة للبشرة الحساسة)


6-هلام الالوفيرا

قد تتعرضين لاشعة الشمس بشكل يومى او مفرط مما يؤدى الى تصبغ البشرة وفقدها لونها الاصلى وقد تسبب تفاوت فى لون بشرتك .
اليك علاج سهل وبسيط وهو هلام الالوفيرا الذى يمكنه تخفيف البقع الداكنة وتوحيد لون البشرة


الطريقة

تقطع الطبقات الخارجية من ورقة الالوفيرا حتى تخرج مادة سميكة تشبه الهلام يوضع هذا الهلام على البشرة مباشرة لمدة 30 دقيقة ثم يشطف بالماء .القيام بذلك على الاقل مرتين يوميا لمدة اسبوعين (اذا وجدتى صعوبة فى الحصول على نبات الالوفيرا الطازج يمكنك شراء هلام الالوفيرا من السوق)


7- الكركم
كثيرا ما يستخدم الكركم لتحسين بشرة الجلد كما انه يساعد على بناء مادة الميلانين التى تحافظ على نضارة البشرة و الكركم له خصائص مطهرة و مضادة للاكسدة التى هى جيدة لصحة بشرتك بشكل عام

الطريقة

أ‌-      خلط مسحوق الكركم مع ملعقتان من الحليب لعمل معجون سميك ،ضعى المعجون على جلدك واتركيه حتى يجف ثم غسله بالماء الفاتر وهذا علاج بسيط وفعال لتبييض البشرة
ب‌-     خلط ملعقتان من الدقيق مع نصف ملعقة من الكركم وملعقة كبيرة من عصير الليمون وضعى هذا القناع على الجه وتركه لمدة 15/20 دقيقة او حتى يجف ثم يفرك القناع بلطف ثم يشطف الجلد بالماء الفاتر .

8-الخيار
الخيار يحتوى على مادة الكولاجين التى تعمل على شد البشرة واعادة نضارتها و اغلكولاجين مادة مناسبة لجميع انواع البشرة

الطريقة

أ‌-      وضع شرائح الخيار مباشرة على الاماكن الداكنة فى وجهك وتركها لبضع دقائق ثم يشطف الوجه بالماء البارد وهذا يساعد ايضا فى تبريد البشرة الحساسة وتهدئتها  ،كررى ذلك مرتين يوميا.
ب‌-        قومى بعصر الخيار وخلطه مع العسل الابيض لصنع قناع ضعى هذا القناع على وجهك واتركيه لمدة 15/20 دقيقة ثم شطفه بالماء البارد ,القيام بذلك مرتين يوميا للحصول على نتائج فعالة
ج-مزج ملعقة من عصير الليمون وملعقة من عصير الخيار ووضعهم على الوجه مباشرة وتركه لمدة 20دقيقة او حتى يجف ثم غسله بالماء البارد و تكرر العملية مرة يوميا .



9- دقيق الشوفان

الشوفان هو افضل طريقة لتشجيع نمو خلايا الجلد الجديدة لتحسين لون شرتك والتخلص من خلايا الجلد القديمة وهو يساعد على تقشير الجلد الميت مما يجعل بشرتك نضرة و ناعمة

الطريقة

أ-مزج الشوفان مع عصير الطماطم ووضع الخليط على وجهك لمدة 20 دقيقة ،يفرك باليد بلطف بحيث يفرك خلايا الجلد الميتة ثم شطفه جيدا بالماء البارد تكرر هذه العملية مرة يوميا
ب-مزج مقدار من الشوفان مع القليل من الكركم ووضع قطرات من عصير الليمون لصنع عجينة سميكة ووضعها على وجهك حتى تجف ثم يغسل القناع بالماء البارد .(هذه الخلطة من اهم الخلطات لتفتيح البشة السمراء وتكرر مرة واحدة يوميا). 

الجمعة، 12 ديسمبر، 2014

فوائد الزعتر .. Benefits Of Thyme

فوائد الزعتر .. Benefits Of Thyme

***** 

فوائد الزعتر نتحصل عليها من زيت الزعتر الموجود فى النبات بنسبة 55 % وإسمه الثيمول .. وينتمى الثيمول إلى المواد المضادة للبكتيريا مثل المضادات الحيوية كالبنسلين مثلاً .. 

إن مادة الثيمول لها تأثير قوى جداً للقضاء على البكتيريا بقوة لا تقل أبداً عن قوة أشد المضادات الحيوية لذلك تستخدم طبياً مادة الثيمول فى الكثير من العلاجات لأمراض كثيرة كما يستخدم الزعتر كعشب أيضاً فى نفس المجال الطبى .

***** 

فوائد الزعتر فى علاج حب الشباب

بعد عدة اختبارات من جامعة ليدز متروبوليتان فى انجلترا .. خلصت نتائج التجارب إلى أن الزعتر له فاعلية شديدة ضدة حب الشباب ربما تكون أكثر من الكريمات المطروحة فى الأسواق والصيدليات ..

 أفاد الباحثون أنه تم وضع زيت الزعتر على ثلاث أنواع من البكتيريا المسببة لحب الشباب وفى غضون خمس دقائق قُتلت البكتيريا كلها ..

إكتشفوا أيضاً أن العناصر المضادة للبكتيريا التى يحتوى عليها الزعتر لها تأثير شديد جداً وأكبر بكثير من التركيزات القياسية من البنزويل بيروكسايد الموجود فى الكريمات العلاجية .

***** 

فوائد الزعتر فى علاج أمراض"بعوضة النمر"

تسمى الأمراض التى تسببها بعوضة النمر بـ : حمى الضنك وتوجد فى المناطق الإستوائية وشبه الإستوائية  ومنتشرة فى أجزاء أخرى كثيرة من جميع أنحاء العالم ..

كما تسبب هذه البعوضة فى إنتاج فيروس الحمى الصفرا ، والتهاب الدماغ ، وحمى الضنك ، وحمى شيكونجونيا ..

وأفاد العلماء أن مادة الثيمول فى الزعتر كانت فعالة جداً فى قتل يرقات بعوض النمر الذى يسبب الأمراض المذكورة .

***** 

فوائد الزعتر فى علاج ارتفاع ضغط الدم

علماء من جامعة بلجراد أفادوا بعد التجارب أن الزعتر علاج لخفض ضغط الدم المرتفع .. 

وأشار العلماء بجدية أن الزعتر يخفض ضغط الدم المرتفع ووقاية أيضاً من ارتفاعه إذا تم تناوله بانتظام كمشروب .

***** 

فوائد الزعتر علاج من البكتيريا العنقودية

فريق من مركز الدراسات فى البرتغال أجرى العديد من التجارب على الحيوانات لتجربة فوائد الزعتر فى علاج البكتيريا العنقودية .. 

واستخلصت النتائج أن الزعتر يحتوى على زيوت طيارة غنية بالمضادات الحيوية الطبيعية التى تبيد البكتيريا العنقودية نهائياً .. 

وفى دورة أبحاث من مركز العلوم والتكنولوجيا للأغذية الدولية ..
أجريت عدة أبحاث لإثبات أن الزعتر يحتوى على عناصر مضادة للبكتيريا الغذائية التى تسبب أمراض كثيرة وتصيب الإنسان بسرعة ..

وفى دراسة بولندية فى الكيمياء الطبيعية نشرت سبع دراسات أثبتت أن الزعتر فعالا جداً ضد سلالات البكتيريا العنقودية التى تصيب الأمعاء خاصةً .

***** 

فوائد الزعتر ضد سرطان القولون 

دراسة حديثة أثبتت أن تناول الزعتر بانتظام عن طريق عمله مشروب أو تناوله مع الأطعمة يحمى من التعرض للإصابة بمرض سرطان القولون ..

فريق علمى من نوفا دى شبونة فى البرتغال خلصت نتائج تجاربه إلى أن وجود عناصر غذائية هامة جداً فى الزعتر ووجود مضادات قوية وشديدة توجه على الفور إلى الخلايا السرطانية وتعمل على وقف نشاطها السام .. 
وهذا إلى جانب مميزات الوقاية من سرطان القولون لدى الأصحاء .

***** 

فوائد الزعتر فى الوقاية والعلاج من سرطان الثدى

باحثون معهد الأورام من جامعة جلال آيار 
فى تركيا قاموا بعمل دراسة هامة جداً لتحديد تأثير الزعتر على سرطان الثدى النشط ..

وعلى وجه التحديد كانت الدراسة حول آثار الزعتر على موت الخلايا المبرج وموت الجينات الخاصة بنمو الورم السرطانى .. وهذه الدراسة خاصة بالتغييرات فى النمو الجينى الناتج عن الآليات التى تنطوى على تغييرات فى تسلسل الحمض النووى بسبب نشاط الخلايا السرطانية ..

المهم للجمهور .. أن الدراسة هذه خلصت إلى أن الزعتر يعمل على موت الخلايا السرطانية بأكملها فى الثدى تماماً ..

وبهذه الدراسة إعتُبر أن الزعتر من العقاقير القادمة فى علاج سرطان الثدى بل والقضاء عليه تماماً وضمان أن لا يعود مرة أخرى إن شاء الله .

***** 

فوائد الزعتر فى علاج فطريات المبايض لدى النساء

هذا المرض هااااااام جداً ومنتشر لدى النساء والفتيات أيضاً وهو شائع فى جميع أنحاء العالم بسبب إصابة المبيضين بفطريات تسبب الحمى القلاعية وتسبب أيضاً إلتهابات فى الفم والتهابات فى المهبل .. 

وهذه الإصابة تتكرر بشكل مستمر وبشكل عام دون تحديد للسن أو للمكان لدى النساء من بداية سن البلوغ حتى ما بعد سن الستين عاماً ..

باحثين من جامعة تورينو فى إيطاليا قاموا بدراسة على الزعتر إن كان له تأثير فعال وضرورى على المبيضين فى جسم الأنثى ..

خلصت الدراسة أن الزعتر كأعشاب أو استخدامه كزيوت هام جداً وضرورى لأنه يقتل بشكل كبير وفعال كل البكتيريا والفطريات التى تتكون داخل المبيضين مسببة الأمراض التى ذُكرت .

***** 

فوائد الزعتر فى علاج مشاكل الجلد الأكثر شيوعاً

مشاكل الأمراض الجلدية الشائعة فى جميع أنحاء العالم وبين كل طبقات المجتمع المختلفة .. علاجها الفعال يكون بالأعشاب أكثر من المستحضرات الطبية المصنعة كيميائياً ..

وبعد الكثير من التجارب والدراسات ثبت أن الزعتر أفاد بشكل كبير ومذهل فى علاج الإكزيما والأرتيكاريا وكل الفطريات التى تسبب مشاكل فى الجلد بوجه عام ..

وثبت أيضاً فعالية وأهمية العلاج بالزعتر عن العلاج بالكريمات المصنعة من المستحضرات الطبية .

الأربعاء، 10 ديسمبر، 2014

فوائد الزنجبيل للتخسيس

فوائد الزنجبيل للتخسيس-Benefits of Ginger slimming

********

الزنجبيل متاح الآن فى كل مكان على حدٍ سواء أعشاب كان أو مسحوق حتى يصلح استخدامه فى إعداد الوجبات الغذائية أو إعداده مشروب مثل الشاى .

******

فوائد الزنجبيل للتخسيس وإنقاص الوزن وحرق الدهون 

* الزنجبيل هو إضافة مفيدة جداً وهامة لبرنامج إنقاص الوزن التى تهدف إلى الحد من الدهون فى البطن أو فى الأماكن المختلفة فى الجسم ..

حيث تتراكم الدهون لأسباب مختلفة ومنها الإفراط فى تناول الطعام وقلة الهرمون الذى يحرق الدهون بدءً من سن الخامسة والعشرين .. وعدم ممارسة الرياضة والإجهاد العام ..

إذاً إستهلاك الزنجبيل بانتظام يحل كل هذه المشاكل .

******

* نبدأ بحرق الدهون فى الصباح بتناول كوب من الزنجبيل أو كوبين مضاف إليه عصير الليمون والعسل ..

طريقة التحضير :

هذه الطريقة سحرية فى إنقاص الوزن وحرق الدهون 

1 - أربع أكواب من الماء .

2 - عدد 2 ملعقة كبيرة من الزنجبيل المطحون أو قطعتين بحجم حبة العنب إن كان طازج .

3 -  يوضع الزنجبيل والماء على النار حتى يغلى جيداً .

4 - يضاف إلى المشروب ملعقة كبيرة من عصير الليمون .

5 - يضاف إلى الجميع ملعقة عسل كبيرة .

6 - تناول هذا المشروب من مرتين إلى ثلاث مرات يومياً حتى يتم التخلص تماماً من الدهون الزائدة فى الجسم .

7 - يمكن الإستمرار على هذا البرنامج لمدة شهرين كل يوم ثلاثة أكواب لإنقاص الوزن والتخلص نهائياً من الدهون فى الجسم .

8 - هذه طريقة ساحرة ومفيدة وتأثيرها سريع جداً إن شاء الله .

9 - لا توجد جرعات معينة فى اتخاذ الزنجبيل للتخسيس وحرق الدهون وانقاص الوزن إطلاقاً .

10 - الجرعات المثالية والآمنة هى ثلاث أكواب من الطريقة التى ذُكرت يومياً وبانتظام لمدة شهرين على التوالى أو أكثر حسب حالة الجسم لكل شخص ذو سمنة أو زيادة فى الوزن أو يريد حرق الدهون الزائدة أو الجفاظ على جسم مثالى ورشيق .

******

* بالنسبة للنساء الحوامل :

لا يجب أن تتناول المرأة الحامل أكثر من كوب واحد يومياً من الطريقة المذكورة فهذه أأمن جرعة ومفيدة للحامل نظراً لفوائد الزنجبيل المختلفة والكثيرة .

******

* لا يمكن إعطاء الزنجبيل للأطفال دون سن السنتين .